[4주차] 준중급 강습후기 - 오버로테이트와 슈가푸시

안녕하세요. 이젤입니다.

오늘 수업은 지난 주 못다한 오버로테이트...
그리고 대망~~~의 슈가푸쉬이지만.
역시 슈가푸쉬는 많이 못하고 써클과 오버로테이트 중심으로 ㅋㅋㅋㅋ
아 어지러~~ @_@

더구나 고오~급 도우미분들이 돠주셔서 더욱 알찬 수업이 되었습니다.

오늘 수업의 핵심은 프레임!!!
싕아웃이나 써클을 할때 스텝이 꼬이거나 중심이 무너지는 근본적인 이유가
바로 프레임이 유지되지 않기 때문이었어요.
게다가 4카운트나 5카운트에서 자꾸 멀어지다보니
프레임도 유지가 안되고 팔로 리딩하게되는 불상사가...

1.오버로테이트
지난 주 써클과 써클스탑을 열심히 했는데요.
써클의 회전력을 이용한 싕아웃인 오버로테이트!
그런데 자꾸 써클을 의식하다보니 싕아웃 자체가 흔들리는 느낌이 있습니다.

첫째. 일단 싕아웃 한다는 마음으로 시작을 해서
 4에서 왼발을 조금만 더 11시 방향으로 밟아준다.(써클느낌 아니까!)
둘째. 5스텝을 평상시보다 조금만 더 돌려 밟아준다.(100~110도 정도)
셋째. 오른손 커넥션을 빨리 놓아준다.
넷째. 왼팔의 프레임을 유지한채 리더는 제자리에서 스텝을 밟아준다.

이거시 바로 오버로테이트~~
하지만 사람이 많을 때 시도하면
도레미파쏠라시↗도↑를 할 수 있으니 조심할 것.

※ 주의점
- 리더는 왼팔을 업백다운 상태에서 유지
- 왼팔이 풀리면 팔뤄가 뒤로가게 됨
- 팔뤄의 스위치는 트리플이 안될 경우 스텝,스텝을 해도 됨
  (하지만 슬쌤은 스텝스텝이 안됨 ㅋㅋㅋ)

2.슈가푸시
슈가푸시는 말 그대로 슈가하게~ 달달하게~ 해줘야 함
하지만 왜 나의 슈가 푸시는 밀당도 아닌거시
쑥- 당겼다가 뽁- 밀어버릴까? 하는 고민을 해야함(?)

역시나 업백다운으로 어깨 프레임을 유지해야 함.
어깨가 유지되어야 교통사고를 방지함.
리더는 받아줄 때 손을 팔뤄의 골반쯤에 맞춰야 함.
팔이 높으면 손목이 꺾이거나 사고 발생

리더는 3&4에서 팔뤄의 운동을 다 받아주어야 함.
4에서 가볍게 밀어줌. (팔이 아니라 몸으로, 스텝)
5&6에서는 리더의 스텝이 뒤로 살짝 빠지면서 팔뤄를 다시 걸어줌.

응용동작은 다음 주에~

※ 경험담
슈가푸쉬 연습이 잘 안되는 이유를 제 입장에서 적어봅니다.

1. 어깨 프레임유지가 잘 안되어서
2. 사고날 것을 미리 걱정하여 팔뤄가 오다가 만다.
3. 리더역시 부끄러워서 끝까지 받아주지 못하고 성급히 민다.
4. 몸으로 밀어야 하는데 팔로 민다.
5. 밀었을 때 팔뤄가 끝까지 가지 않고 서버린다.