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도깨비나라

잘한 일 세 가지

오랜만에 일기를 쓴다. 작심삼일 맞는가보다. 행복한 경영이야기를 보다가 문득 써야겠다고 생각 했다. 아래와 같은 글을 보았다.한 번이라도 써보자!! 매일 매일 잘한 일 세 가지를 기록하라 잘한 일 세 가지와 그 이유를 일주일 동안 매일 기록한 사람들은 6개월 동안 어린 시절 기억을 기록한 집단보다 행복감이 커졌다. 매일 매일 정말 잘한 일 세 가지와 그 이유를 5- 10분 동안 기록한 사람들은 3주 만에 정신 및 신체적 고통이 완화되었고 스트레스도 감소했다. 자신이 기여한 일을 세면 자신감이 증가하고 더 노력하게 된다. - 세릴 샌드버그, ‘옵션 B’에서 오늘 잘한 일이 무엇이 있을까? 1. 규동이에게 흙을 가져오라고 했다.- 별거 아닌 일이지만 일단 일을 마무리 짓기 위해 얘기 했다. 2주를 미루다가 ..
다이어리 2018. 1. 30. 20:37
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